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產後健身 樂當俏媽咪

文/黃詩媛

「當年生下你之前,我可是23腰。」
很多人都聽過媽媽如此感嘆,緬懷過去的窈窕身影。
其實在生產過後,把握黃金期做好飲食調理,適當減重,即可一步步恢復身材,當個健康又驕傲的辣媽!


35歲的林筱禎剛生下第二胎,162公分的身高,體重卻直逼70公斤。看著少女時期的照片,纖瘦的體態、輕盈的身材,再對照鏡中的自己,筱禎悶得幾乎要得產後憂鬱症了。

同樣的問題也困擾很多媽媽們,新聞曾報導一位50歲的中年婦女,體重重達100公斤,她每生一胎就胖10公斤,生下5名子女,總共比婚前胖50公斤,連出門走路都氣喘吁吁。


產後6個月黃金減重期

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訂做了大半個月的東西終於來了



還有小禮盒包裝著
感覺還不錯



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三朝

寶寶出生後的第三天,在習俗上稱為三朝。

這一天要幫寶寶洗澡,洗澡時在浴盆內放入桂花心、橘子葉、三個小石子。桂花心象徵富貴;橘子葉代表甘甜以及繁榮的意思,希望以後能夠子孫滿堂;而小石子有兩種說法,第一就是要幫小寶寶作膽,所以要挑選大小適中的石頭(膽子不能太小也不能膽大包天),而且形狀要圓,個性才會柔和圓滑。第二種說法,則是希望寶寶「頭好壯壯」,能有一個如石頭般的強硬頭殼。

洗完澡穿上新衣之後,則要準備雞酒、油飯祭拜祖先及守護神。不過,要記得一般祭拜時都會將牲禮也就是雞腳反折塞入雞腹內,可是行三朝之禮時,雞腳要放在外面,代表孩子會有一雙健壯的腳,另外,俗話也說腳長有吃福,表示孩子以後有豐衣足食的福份。
 
準備用品:1. 桂花心、橘子葉、三個石頭、浴盆。2. 雞酒、油飯、祭拜用品。
 

報酒  

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文/賴慧滿

嬰兒按摩是愛的撫觸最具體的表達。父母可以藉著按摩寶寶的過程認
識小寶寶所發出的種種訊息,進而增進彼此的了解。父母對寶寶善意
的回應,會讓寶寶覺得自己受到尊重、關愛。這種沉默又充滿言語與
感情的溝通,就是小寶寶最熟悉的溝通方式。您可千萬別以為嬰兒按
摩是新花招,它可是一項千古以來,不同種族、不同文化的人類,傳
衍後代的育兒妙方。

嬰兒按摩,好處多多

每天短短5至10分鐘的簡易嬰兒按摩,能讓寶寶和父母受惠良多。嬰
兒按摩可以給寶寶的幫助如下:

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到這裡總覺得甜蜜又幸福~


那天堂妹來台中找我
先是去逛了小夜市
然後去超便宜的小木屋唱了三個小時
喝了些酒才回我們家睡了一覺
隔天中午等他男友從台北開車下來
我們再帶他們去薰衣草森林走走

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上班+跑客戶+帶小孩=睡眠不足+操勞過度=黑眼圈+長針眼

從小到大從來沒長過針眼的我
自從生了小孩到現在
就長了兩次...

學生時代曾在眼科當過小護士的我
非常清楚長針眼的意義
跟嘴破的意思一樣

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第一次吃大麵羹
看起來很像米苔目
但吃起來完全不是那麼一回事
感覺就像是東區哨子麵
只差哨子麵是半乾半濕
裡頭的料很多
但是一樣有菜脯
和著麵吃有ㄎㄠㄎㄠ的口感
而且麵條很Q

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不知哪一期的Taipei walker
有介紹大魯桶魯味
在我們家附近就有一家
那天跟老公帶著釦釦出門散步
順便去吃的!



超大間的魯味店

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我的寶貝兒子滿三個月囉!
表情之多的....



什麼東西都要放到嘴巴裡!


三個月的釦釦

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阿媽從日本搭機回台
因為被延誤班機
收到了50元美金的賠償
但這50元美金只能在機上用
所以阿媽買了些化粧品
還貼了些錢(這樣真是不划算)
多花的了...



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起司草莓口味
原來POKI是明治乳業的...



一桶120元


老公說還不賴吃!

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雖然衣服、牛仔褲
都已漸漸穿得下
雖然離目標體重45公斤只剩3公斤
(最好可以瘦到我最瘦時43公斤啦!)
雖然腰圍也已經24.5、25了
但是肚皮還是軟趴趴
沒了生小孩前的結實小蠻腰(廢話)
都生了一個小孩了還想要結實
沒運動怎麼可能!

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當了媽之後最想得到的收獲是什麼?
就是兒子黏媽咪~


兒子黏媽咪的人不要不知足
這是極大的成就
因為兒子非妳不要!
當兒子不黏妳的時候
才知道那種失落感~

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魔鏡魔鏡

材料:鏡子一面(最好是可移動的)
一些道具(像是帽子或者毛巾或娃娃)
   
玩法:
1. 把鏡子靠著牆擺
2. 將寶寶抱在你的大腿上,靠近鏡子

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既然都在美村路上了
填完肚子來去吃個點頭冰



點頭冰60元
椰奶+新鮮水果+西米露+紫米
整個很南洋味!變相的摩摩喳喳!


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一直到那天老公帶我去吃才知道
原來"黑肉麵"就是排骨麵!



跟台北的金園排骨很像
泡菜也很好吃



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會握住囉~
不過還是要在身旁陪他玩
要不然還是會玩到變臉



呵~抓的穩穩的
(他小子心裡一定想說:這麼簡單,看我想不想玩而已啦!)

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愛趴趴睡的釦釦
只有趴睡會睡得比較安穩~







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