邊際幸福

文／賴慧滿

嬰兒按摩是愛的撫觸最具體的表達。父母可以藉著按摩寶寶的過程認
識小寶寶所發出的種種訊息，進而增進彼此的了解。父母對寶寶善意
的回應，會讓寶寶覺得自己受到尊重、關愛。這種沉默又充滿言語與
感情的溝通，就是小寶寶最熟悉的溝通方式。您可千萬別以為嬰兒按
摩是新花招，它可是一項千古以來，不同種族、不同文化的人類，傳
衍後代的育兒妙方。

嬰兒按摩，好處多多

每天短短5至10分鐘的簡易嬰兒按摩，能讓寶寶和父母受惠良多。嬰
兒按摩可以給寶寶的幫助如下：

1.減緩因長牙、鼻塞、腹脹及情緒壓力所帶來的不適。

2.增進血液循環、促進神經系統的成熟及感統協調。

3.強化呼吸系統、消化系統，並增進食物吸收的荷爾蒙(insulin)的
分泌。

4.讓肌膚變得更柔嫩、光滑、有彈性。

5.讓嬰幼兒能安穩熟睡。

對父母的幫助：

1.增進為人父母的自信。

2.舒緩父母因工作與孩子分離的壓力、焦慮。

3.讓父母也能放鬆心情。

4.增進父母與嬰兒溝通的能力。

只要您持續為寶寶按摩一段時間，寶寶就會親自向您表達他對按摩的
喜愛。同時，您也會感受到按摩帶給您與寶寶的神奇魔力哦！

心手相連，親子連心

嬰兒按摩能幫助親子之間很快的產生連結與歸屬的親切感。主要是因
為寶寶在按摩的過程中，可以看到父母、聞到父母的特別體味、聽到
他們獨特的聲音和皮膚對皮膚的肌膚之親等等，都使得親子之間產生
緊緊相連的感受。

嬰兒按摩也可以是寶寶和爸爸、媽媽共享天倫之樂的另類休閒。很多
父親聲稱，按摩讓自己有機會把萬丈柔情，化成綿密的溫柔來愛自己
的小寶寶，既能讓寶寶和自己放鬆，更能縮短自己和孩子的距離。

動手為寶寶按摩前，應告知嬰兒按摩即將開始，按摩過程應尊重嬰兒
的反應與需要。如果寶寶啼哭，可中途暫停，再持續完成。按摩前的
準備：

1.預備溫暖、清潔、封閉、濕氣低的小角落，室溫約於28度至30度左
右，以成人穿薄衣仍覺得熱為主。不要開冷氣。

2.按摩油的選擇，以低溫萃取的有機植物按摩油為最佳選擇。這類有
機油含有益皮膚的營養素並能使皮膚呼吸及易於吸收，更不用擔心小
貝比會將按摩過的小手放入口中吸吮。

3.準備嬰兒的衣物、尿布、棉毯放置一旁，在按摩完成後可為嬰兒迅
速著裝。

4.按摩時間的選擇，宜視嬰兒的狀況而定。最好選在寶貝心情愉悅、
醒覺、餵奶前後半小時以上的時間(或建議嬰兒浴後心情愉悅時)。

5.父母放鬆的坐姿、雙手。尤其是手的部分，要注意清潔，指甲要修
剪以防刮傷嬰兒，還要取下手上的飾物。

6.若是男嬰，建議父母放一條棉質尿布在大腿處，以防嬰兒的尿液噴
濕爸爸、媽媽的衣服。

另外，開始按摩前，再次留心提醒自己，和緩呼吸，放鬆心情。每個
身體部位的按摩，先反覆三次即可，再視寶寶喜好逐日增加，或由寶
寶較不敏感的部位開始，如腳、背，再逐漸移到胸部、腹部等。

按摩時要能持久、有力、均勻、柔和、深透，並且請不斷補充手上的
油，以便能輕鬆滑動。但是，臉部按摩，不須使用按摩油。

按摩結束後，親親寶寶的小腳與小臉，讓愛與祝福伴隨著孩子成長。

父母初學嬰兒按摩，需提醒自己要有耐心。只要每天持續為寶寶按摩
一段時日，您就會駕輕就熟。甜蜜的話語和笑容，兒歌或律動的親子
遊戲也可以融合其中。愛的撫觸─親子之間的另類溝通，是通往親子
心靈深處的一條捷徑，值得耕耘，也值得保有！

嬰兒按摩小技巧

˙腳的按摩：一手握住嬰兒的腳踝，另一手四指合併，與拇指分開呈
C形握法，由臀部－大腿－膝－小腿按摩而下，反覆數回。

˙腳底按摩：雙手托住小腳，並用雙手拇指點按腳底中線部位。

˙搓揉小腳：雙手夾住小腳，緩緩地由大腿往小腿的方向搓揉。

˙背部按摩：讓嬰兒俯臥，背部朝上，以掌面由上背往下背擦撫而
下。

˙手部按摩：雙手輕輕夾住手臂，緩緩地由上臂往下臂的方向搓揉。

˙胸部按摩：將雙手放在胸部中央為起點，沿著肋骨畫個心形。

˙腹部按摩：將手放在腹部(肚臍之上)，由上往下，如將沙子撥向自
己一般。雙手交換同一動作，就像轉動的水車。

˙我愛你I LOVE YOU

1.I：將手置於左腹上方順勢往左下腹移動。

2.LOVE：將手置於左腹上方往右腹上方移動，再擦滑至右腹下方。
畫出一個倒寫的L。

3.YOU：將手置於左腹下方，往肚臍上方擦滑，至右腹下方處停
止。畫出一個倒寫的U。

˙頭部按摩：1. 將雙手(四指)置於額頭眉心處，由內往外輕輕擦
撫。2.以雙手指腹，輕輕揉按雙頰。